O exercicio terapéutico pautado por un fisioterapeuta diminúe o risco de padecer demencia
A campaña ‘12 meses, 12 consellos de saúde’ aborda a demencia como unha das enfermidades máis frecuentes durante o envellecemento e o papel da Fisioterapia no seu tratamento e prevención
O exercicio terapéutico pautado por un fisioterapeuta e coa súa supervisión durante o envellecemento, diminúe o risco de padecer procesos dexenerativos como a demencia.
Esta é unha das recomendacións do videoconsello do mes de maio da campaña ’12 meses, 12 consellos de saúde’ que desenvolve o Colexio Profesional de Fisioterapeutas de Galicia (CoFiGa) adicado á aparición da demencia nas últimas etapas da vida e como previla:
- Gallego: https://youtu.be/VzHnQxbqtlo
- Castelán: https://youtu.be/nwKxUo68ty4
Ademais, o videoconsello incide nos beneficios do exercicio para potenciar outros aspectos do corpo como o equilibrio e a forza para evitar caídas, así como para mellorar o estado de ánimo, a mobilidade ou a independencia. “Facer exercicio co teu fisioterapeuta ademais é un bo recurso para reducir a dor e a posibilidade de padecer enfermidades cardiovasculares, entre unha longa lista de beneficios nada despreciables que puiden proporcionarnos”, sinalan desde o CoFiGa.
Destaca así mesmo que a demencia non é unha consecuencia inevitable do envellecemento pois, segundo reflicten diferentes estudos, aínda que o 65% das causas que a producen son aquelas en as que non intervén a propia persoa, como a idade, o sexo, ou a xenética, no 35% restante si inflúen algúns comportamentos ou hábitos de vida durante a mocidade, a etapa de mediana idade e o envellecemento: estudar durante a mocidade pode reducir nun 8% a posibilidade de ter demencia na etapa de mediana idade, perder audición pode con todo aumentala un 9%, do mesmo xeito que a hipertensión (2%) e a obesidade (1%). Na franxa de idade avanzada, fumar pode aumentar estas posibilidades nun 5%, a depresión nun 4%, a inactividade física nun 3%, a soidade social nun 2% e a diabetes nun 1%.
“Estes datos lémbrannos a necesidade de levar a cabo rutinas saudables durante todas as etapas da vida, así como a importancia de facer da actividade física como unha parte máis do noso día a día que, nun futuro, pode previr complicacións como a demencia”, sinalan desde o CoFiGa.
A demencia é unha síndrome que implica a deterioración da memoria, o intelecto, o comportamento e a capacidade para realizar actividades da vida diaria. En concreto, a enfermidade do Alzheimer, que é a súa forma máis habitual, supón entre un 60% e un 70% dos casos desta enfermidade que é unha das principais causas de discapacidade e dependencia das persoas maiores de todo o mundo.
Campaña ‘12 meses, 12 consellos de saúde’
O Colexio de Fisioterapeutas de Galicia (CoFiGa) participa na campaña ‘12 meses, 12 consellos de saúde’ que leva a cabo a nivel nacional, e na que tamén están implicados os colexios profesionais de fisioterapeutas de Cantabria, Cataluña, Comunidad de Madrid, Comunidade Valenciana, Navarra e País Vasco.
O seu obxectivo sensibilizar á poboación sobre a importancia de adoptar hábitos saudables para previr lesións musculo-esqueléticas a través de pequenos curtos de animación que se difunden con periodicidade mensual.
Os e as fisioterapeutas inciden con esta campaña na súa vocación de servizo público á poboación, contribuíndo de forma continuada ao asesoramento á comunidade en temas relacionados coa promoción e a defensa da saúde e resaltando ao mesmo tempo que unha das funcións fundamentais da Fisioterapia e dos fisioterapeutas é a prevención e non unicamente o tratamento de lesións e/ou enfermidades.
El ejercicio terapéutico pautado por un fisioterapeuta disminuye el riesgo de padecer demencia
La campaña ‘12 meses, 12 consejos de salud’ del mes de mayo aborda la demencia como una de las enfermedades más frecuentes durante el envejecimiento y el papel de la fisioterapia en su tratamiento y prevención
El ejercicio terapéutico pautado por un fisioterapeuta y con su supervisión durante el envejecimiento, disminuye el riesgo de padecer procesos degenerativos, como la demencia.
Esta es una de las recomendaciones del videoconsejo del mes de mayo de la campaña ’12 meses, 12 consejos de salud’ que desarrolla el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Galicia (CoFiGa), dedicado a la aparición de la demencia en las últimas etapas de la vida y cómo prevenirla.
- Castellano: https://youtu.be/nwKxUo68ty4
- Gallego: https://youtu.be/VzHnQxbqtlo
Además, o videoconsejo incide en los beneficios del ejercicio para potenciar otros aspectos del cuerpo como el equilibrio y la fuerza para evitar caídas, así como para mejorar el estado de ánimo, la movilidad o la independencia. “Hacer ejercicio con tu fisioterapeuta además es un buen recurso para reducir el dolor y la posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares, entre una larga lista de beneficios nada despreciables que pude proporcionarnos”, señalan desde el CoFiGa.
Destaca así mismo que la demencia no es una consecuencia inevitable del envejecimiento pues, según reflejan diferentes estudios, si bien el 65% de las causas que la producen son aquellas en las que no interviene la propia persona, como la edad, el sexo, o la genética, en el 35% restante sí influyen algunos comportamientos o hábitos de vida durante la juventud, la etapa de mediana edad y el envejecimiento. Así, estudiar durante la juventud puede reducir en un 8% la posibilidad de tener demencia en la etapa de mediana edad, perder audición puede sin embargo aumentarla un 9%, al igual que la hipertensión (2%) y la obesidad (1%). En la franja de edad avanzada, fumar puede aumentar estas posibilidades en un 5%, la depresión en un 4%, la inactividad física en un 3%, la soledad social en un 2% y la diabetes en un 1%.
“Estos datos nos recuerdan la necesidad de llevar a cabo rutinas saludables durante todas las etapas de la vida, así como la importancia de hacer de la actividad física como una parte más de nuestro día a día que, en un futuro, puede prevenir complicaciones como la demencia”, señalan desde el CoFiGa.
La demencia es un síndrome que implica el deterioro de la memoria, el intelecto, el comportamiento y la capacidad para realizar actividades de la vida diaria. En concreto, la enfermedad del Alzheimer, que es su forma más habitual, supone entre un 60% y un 70% de los casos de esta enfermedad que es una de las principales causas de discapacidad y dependencia de las personas mayores de todo el mundo.
Campaña 12 meses, 12 consejos de salud
El Colegio de Fisioterapeutas de Galicia (CoFiGa) participa en la campaña ‘12 meses, 12 consejos de salud’ que se lleva a cabo a nivel nacional, y en la que también están implicados los colegios profesionales de fisioterapeutas de Cantabria, Cataluña, Comunidad de Madrid, Comunidad Valenciana, Navarra y País Vasco.
Su objetivo sensibilizar a la población sobre la importancia de adoptar hábitos saludables para prevenir lesiones musculo-esqueléticas a través de pequeños cortos de animación que se difunden con periodicidad mensual.
Los y las fisioterapeutas inciden con esta campaña en su vocación de servicio público a la población, contribuyendo de forma continuada al asesoramiento a la comunidad en temas relacionados con la promoción y la defensa de la salud y resaltando al mismo tiempo que una de las funciones fundamentales de la Fisioterapia y de sus profesionales es la prevención y no únicamente el tratamiento de lesiones y/o enfermedades.
