Como previr o ictus: 9 claves que poden salvar vidas
O CoFiGa dedica o seu videoconsello de decembro saber detectalo a tempo, previlo a calquera idade e mellorar con Fisioterapia as posibles secuelas permitindo recuperar autonomía e calidade de vida
O Colexio de Fisioterapeutas de Galicia (CoFiGa) dedica o seu videoconsello ao ictus, un tipo de accidente cerebrovascular que afecta cada ano a 120 mil españois, provocando no 50% dos casos secuelas que poden ser altamente limitantes ou mesmo a norte:
En concreto, e segundo datos do Ministerio de Sanidade, cada ano morren un 25 mil persoas por mor dun ictus, o que o converte na segunda causa de morte máis común en España (e a primeira en mulleres). Ademais, o 44 % de pacientes de ictus desenvolverán unha discapacidade grave, segundo a Federación Española de Dano Cerebral (FEDACE).
Crece a incidencia de ictus en España
Nos países desenvolvidos, a incidencia de ictus incrementouse nos últimos anos en ata un 25 % en tramos de idade que van desde os 20 aos 64 anos. O ictus non entende de idades e danse casos en todas as franxas de idade: desde a infancia ata a idade adulta, aínda que maioritariamente prodúcese a partir dos 65 anos.
O problema de fondo é que se espera que a incidencia siga crecendo no futuro. Calcúlase que unha de cada seis persoas sufrirá un ictus nalgún momento da súa vida.
A boa noticia é que o ictus se pode previr en ata o 90 % dos casos simplemente prestando atención ás claves recollidas no videoconsello do CoFiGa, que inciden en pequenos cambios no estilo de vida para reducir de forma considerable o risco de sufrilo.
Como previr un ictus
Previr un ictus require un estilo de vida saudable e unha correcta vixilancia de factores de risco asociados aos accidentes cerebrovasculares. En concreto, os expertos recomendan:
- Controlar a obesidade e o sobrepeso a través dunha alimentación sa e equilibrada.
- Eliminar o sedentarismo, introducindo actividade física adaptada ás condicións de cada persoa ao longo de toda a súa vida.
- Suprimir por completo o consumo de tabaco.
- Descansar e durmir adecuadamente, respectando as 8 horas de soño ao día recomendadas.
- Realizar periodicamente revisións médicas enfocadas a diagnosticar e tratar a hipertensión arterial e a diabetes; e facer, en caso de diagnóstico positivo, os cambios necesarios no estilo de vida para controlar estas patoloxías, así como introducir o tratamento farmacolóxico pautado por profesionais sanitarios.
A observancia destes cinco puntos reduce drasticamente a probabilidade de sufrir un ictus a calquera idade, dado que son os principais factores de risco de ámbito común, que ademais son modificables en calquera etapa da vida.
Como detectar un ictus
Aínda que a prevención é clave, os expertos citan ata catro síntomas de ictus que poden axudar a desenmascarar esta enfermidade cando se está producindo. Resulta clave coñecer os síntomas do ictus, dado que a velocidade en que se reciba atención médica contribuirá a reducir as secuelas que poida sufrir o paciente.
En definitiva, en caso de ictus, a rapidez en avisar a Emerxencias chamando ao 112 para tratar ao paciente determinará, en parte, o alcance das lesións. Calcúlase que por cada 15 minutos que se gaña na atención ao paciente, o risco de secuelas e mortalidade descende en ata un 4 % en ambos os casos.
Os síntomas de ictus máis comúns son:
- Sufrir unha dor de cabeza de inicio brusco, moi intenso e pouco habitual respecto a episodios pasados.
- Sentir perda de forza ou sensibilidade en extremidades ou nunha metade do corpo, ademais de parálise ou dificultade para moverse ou andar.
- Perda total ou parcial da visión, nun ou ambos os ollos, así como visión borrosa sen outra causa que o explique.
- Dificultade para falar ou articular palabras, ou ben para comprender a outras persoas que che falan.
Aínda que sufrir calquera destes síntomas por separado non sempre estará relacionado cun ictus, a coincidencia de varios deles pode indicar unha urxencia médica que debe ser posta en coñecemento de forma inmediata aos servizos de Emerxencias, que activarán o chamado Código Ictus para axilizar a asistencia ao paciente e reducir a probabilidade de secuelas ou falecemento. Trátase dun protocolo multidisciplinar pensado para reducir a posibilidade de sufrir secuelas derivadas dun ictus grazas a unha atención que comeza no momento do aviso a Emerxencias.
Fisioterapia para recuperarse dun ictus
A pesar da prevención do ictus e do seu manexo a tempo, moitas persoas sufrirán secuelas que, en ocasións, poden ser irreversibles. Con todo, un correcto tratamento de Fisioterapia personalizado e dirixido por profesionais expertos en accidentes cerebrovasculares e discapacidade sobrevinda pode contribuír a mellorar a mobilidade do paciente e a recuperar, na medida do posible, autonomía e calidade de vida, mellorando a mobilidade, forza, coordinación e equilibrio.
Un tratamento neurorrehabilitador resulta clave para a recuperación dos pacientes con ictus, especialmente cando combina exercicio terapéutico con apoio farmacolóxico. A combinación de Fisioterapia e fármacos, unidos a un mantemento dun estilo de vida saudable, contribúe a previr a repetición dun ictus, polo que debe formar parte do enfoque terapéutico en todos os casos en que así estea indicado.
Os tratamentos de Fisioterapia para pacientes con ictus buscarán, por unha banda, minimizar a deterioración motora e funcional, facendo énfase na recuperación da forza, a resistencia muscular e a mobilidade, co foco posto no equilibrio. Despois, o obxectivo do tratamento será mellorar as habilidades motoras para incrementar o grao de autonomía do paciente, en paralelo ao traballo que se realizará xunto a familiares e coidadores para que saiban como axudar e atender mellor ao paciente.
Todas estas claves están recollidas no videoconsejo deste mes, co que os e as fisioterapeutas de Galicia esperan axudar á poboación para comprender mellor o ictus para saber identificar os seus síntomas a tempo, previlo en persoas de todas as idades e mellorar a calidade de vida de quen o padecera. Porque o ictus é un asunto que concierne a toda a sociedade.
Cómo prevenir el ictus: 9 claves que pueden salvar vidas
El CoFiGa dedica su videoconsejo de diciembre a saber detectarlo a tiempo, prevenirlo a cualquier edad y mejorar con Fisioterapia las posibles secuelas permitiendo recuperar autonomía y calidad de vida
El Colegio de Fisioterapeutas de Galicia (CoFiGa) dedica su videoconsejo de diciembre al ictus, un tipo de accidente cerebrovascular que afecta cada año a 120 mil españoles, provocando en el 50% de los casos secuelas que pueden ser altamente limitantes o incluso la muerte:
En concreto, y según datos del Ministerio de Sanidad, cada año mueren unas 25 mil personas a causa de un ictus, lo que lo convierte en la segunda causa de muerte más común en España (y la primera en mujeres). Además, el 44 % de pacientes de ictus desarrollarán una discapacidad grave, según la Federación Española de Daño Cerebral (FEDACE).
Crece la incidencia de ictus en España
En los países desarrollados, la incidencia de ictus se ha incrementado en los últimos años en hasta un 25 % en tramos de edad que van desde los 20 a los 64 años. El ictus no entiende de edades y se dan casos en todas las franjas de edad: desde la infancia hasta la edad adulta, aunque mayoritariamente se produce a partir de los 65 años.
El problema de fondo es que se espera que la incidencia siga creciendo en el futuro. Se calcula que una de cada seis personas sufrirá un ictus en algún momento de su vida.
La buena noticia es que el ictus se puede prevenir en hasta el 90 % de los casos simplemente prestando atención a las claves recogidas en el videoconsejo del CoFiGa, que inciden en pequeños cambios en el estilo de vida para reducir de forma considerable el riesgo de sufrirlo.
Cómo prevenir un ictus
Prevenir un ictus requiere un estilo de vida saludable y una correcta vigilancia de factores de riesgo asociados a los accidentes cerebrovasculares. En concreto, los expertos recomiendan:
- Controlar la obesidad y el sobrepeso a través de una alimentación sana y equilibrada.
- Eliminar el sedentarismo, introduciendo actividad física adaptada a las condiciones de cada persona a lo largo de toda su vida.
- Suprimir por completo el consumo de tabaco.
- Descansar y dormir adecuadamente, respetando las 8 horas de sueño al día recomendadas.
- Realizar periódicamente revisiones médicas enfocadas a diagnosticar y tratar la hipertensión arterial y la diabetes; y hacer, en caso de diagnóstico positivo, los cambios necesarios en el estilo de vida para controlar estas patologías, así como introducir el tratamiento farmacológico pautado por profesionales sanitarios.
La observancia de estos cinco puntos reduce drásticamente la probabilidad de sufrir un ictus a cualquier edad, dado que son los principales factores de riesgo de ámbito común, que además son modificables en cualquier etapa de la vida.
Cómo detectar un ictus
Aunque la prevención es clave, los expertos citan hasta cuatro síntomas de ictus que pueden ayudar a desenmascarar esta enfermedad cuando se está produciendo. Resulta clave conocer los síntomas del ictus, dado que la velocidad en que se reciba atención médica contribuirá a reducir las secuelas que pueda sufrir el paciente.
En definitiva, en caso de ictus, la rapidez en avisar a Emergencias llamando al 112 para tratar al paciente determinará, en parte, el alcance de las lesiones. Se calcula que por cada 15 minutos que se gana en la atención al paciente, el riesgo de secuelas y mortalidad desciende en hasta un 4 % en ambos casos.
Los síntomas de ictus más comunes son:
- Sufrir un dolor de cabeza de inicio brusco, muy intenso y poco habitual respecto a episodios pasados.
- Sentir pérdida de fuerza o sensibilidad en extremidades o en una mitad del cuerpo, además de parálisis o dificultad para moverse o andar.
- Pérdida total o parcial de la visión, en uno o ambos ojos, así como visión borrosa sin otra causa que lo explique.
- Dificultad para hablar o articular palabras, o bien para comprender a otras personas que te hablan.
Aunque sufrir cualquiera de estos síntomas por separado no siempre estará relacionado con un ictus, la coincidencia de varios de ellos puede indicar una urgencia médica que debe ser puesta en conocimiento de forma inmediata a los servicios de Emergencias, que activarán el llamado Código Ictus para agilizar la asistencia al paciente y reducir la probabilidad de secuelas o fallecimiento. Se trata de un protocolo multidisciplinar pensado para reducir la posibilidad de sufrir secuelas derivadas de un ictus gracias a una atención que comienza en el momento del aviso a Emergencias.
Fisioterapia para recuperarse de un ictus
A pesar de la prevención del ictus y de su manejo a tiempo, muchas personas sufrirán secuelas que, en ocasiones, pueden ser irreversibles. Sin embargo, un correcto tratamiento de Fisioterapia personalizado y dirigido por profesionales expertos en accidentes cerebrovasculares y discapacidad sobrevenida puede contribuir a mejorar la movilidad del paciente y a recuperar, en la medida de lo posible, autonomía y calidad de vida, mejorando la movilidad, fuerza, coordinación y equilibrio.
Un tratamiento neurorrehabilitador resulta clave para la recuperación de los pacientes con ictus, especialmente cuando combina ejercicio terapéutico con apoyo farmacológico. La combinación de Fisioterapia y fármacos, unidos a un mantenimiento de un estilo de vida saludable, contribuye a prevenir la repetición de un ictus, por lo que debe formar parte del enfoque terapéutico en todos los casos en que así esté indicado.
Los tratamientos de Fisioterapia para pacientes con ictus buscarán, por un lado, minimizar el deterioro motor y funcional, haciendo énfasis en la recuperación de la fuerza, la resistencia muscular y la movilidad, con el foco puesto en el equilibrio. Después, el objetivo del tratamiento será mejorar las habilidades motoras para incrementar el grado de autonomía del paciente, en paralelo al trabajo que se realizará junto a familiares y cuidadores para que sepan cómo ayudar y atender mejor al paciente.
Todas estas claves están recogidas en el videoconsejo de este mes, con el que los y las fisioterapeutas de Galicia esperan ayudar a la población a comprender mejor el ictus para saber identificar sus síntomas a tiempo, prevenirlo en personas de todas las edades y mejorar la calidad de vida de quienes lo hayan padecido. Porque el ictus es un asunto que concierne a toda la sociedad.
