Campaña para la detección de enfermedades reumáticas en empresas
La Sociedad Española de Reumatología (SER) ha puesto en marcha una campaña para fomentar la detección precoz de enfermedades reumáticas y musculoesqueléticas entre los trabajadores de grandes empresas. Esta iniciativa se enmarca en la campaña ‘Más que un dolor’, que busca promover el diagnóstico temprano y la correcta derivación al especialista, así como mejorar la información sobre este tipo de dolencias.
La SER hace hincapié en que hay que hacer un esfuerzo por estar activos, incluso en el entorno de trabajo. En este sentido, y respecto al ambiente laboral, los principales problemas son las posturas forzadas o el manejo de cargas pesadas (40,9%), seguidos de la presión o sobrecarga en el trabajo (39%). Si bien, en muchos casos, el origen del dolor cervical o lumbar radica en una tensión muscular mantenida, relacionada con estrés o con tensión emocional, tal y como advierten desde la SER.
Para combatir esta situación, los expertos de la SER recomiendan trabajar los músculos lumbares, los abdominales, los brazos, el trapecio y el cuello. Además, consideran que es importante coger peso de forma adecuada, así como caminar y sentarse correctamente para prevenir el dolor de espalda y cervical.
Más que un dolor
La campaña ‘Más que un dolor’ tiene como objetivo de mejorar el conocimiento sobre las enfermedades reumáticas entre la población y fomentar el diagnóstico precoz de las mismas. Así, el microsite www.masqueundolor.com está compuesto por varias secciones, datos e información de afecciones reumáticas, secciones interactivas en las que los usuarios pueden contar su ‘historia’, y vídeos de pacientes con afecciones reumáticas que comentan su experiencia, como es el caso del guitarrista Juan Luis Suárez.
Salud laboral desde la Fisioterapia
Según la Organización Mundial de la Salud el término salud se define como "el estado de completo bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de enfermedad". Desde el punto de vista de la Fisioterapia, a nivel laboral nos ocupamos principalmente del aspecto físico de la salud.
Los fisioterapeutas no solo trabajamos para la recuperación de la patología, sino que también ponemos los medios para prevenir que aparezca la lesión, proporcionando un entorno laboral ergonómico. La Ergonomía es la ciencia que trata el diseño de los lugares de trabajo para optimizar el bienestar humano y el desempeño de la función. Se trata de adaptar el trabajo a las capacidades y posibilidades de la persona.
Generalmente es en el trabajo donde más horas permanecemos a lo largo del día. Según el tipo de trabajo, podemos encontrarnos distintos riesgos físicos que nos afectaran tanto a la salud como al rendimiento del mismo. Permanecer muchas horas sentado frente al ordenador o de pie en la misma posición, realizar movimientos repetitivos en una cadena de producción, trasladar objetos pesados o la realización de trabajos de precisión manual… son algunos ejemplos a tener en cuenta a la hora de valorar un puesto ergonómico de trabajo, debido a que nos pueden suponer una carga postural, ya sea por la movilidad restringida o bien por las posturas mantenidas o repetitivas inadecuadas.
Todas las "malas posturas", y más si son mantenidas en el tiempo, darán lugar a corto o largo plazo a posibles lesiones musculares, articulares, trastornos circulatorios… que nos provocaran dolor y, con ello, una incapacidad laboral temporal.
Cada trabajo precisa una posición determinada de la persona, que a su vez debe estar adecuada al tipo morfológico de cada una (altura, complexión, fuerza). Se debe realizar un estudio del lugar de trabajo y, además, es recomendable hacer una valoración del trabajador para evaluar qué aspectos de la postura pueden afectar a su estado de salud físico. Toda posición óptima debe suponer el menor gasto energético a nivel músculo-esquelético.
Si no hemos sido capaces de prevenir la lesión derivada de la postura laboral y el dolor forma parte de nuestro día a día, el primer paso a seguir es tener un buen diagnóstico, que nos indique qué tipo de patología estamos sufriendo. Con frecuencia nos encontramos lesiones articulares (inflamación de la articulación por sobre uso, inestabilidad, distensiones ligamentosas, hernias discales, tendinitis), lesiones musculares (sobrecarga, contracturas, roturas fibrilares), patologías circulatorias (edemas, alteraciones varicosas) y, por supuesto, el tan habitual "dolor de espalda" (cervicalgia, dorsalgia, lumbalgia), que normalmente es una combinación de alteraciones articulares y musculares.
Una vez diagnosticada la patología, la Fisioterapia nos ayudara a combatir el dolor, a recuperar las estructuras que puedan estar dañadas y a prevenir futuras lesiones. Existen multitud de técnicas terapéuticas manuales y técnicas de electroterapia al alcance de la fisioterapia que nos permiten recuperar y mantener un estado óptimo de salud.
Tras un buen tratamiento y corrigiendo aquellas posturas inadecuadas, nuestro sistema músculo-esquéletico debe quedar preparado para someterse a las exigencias de nuestro día a día.
